Cvičíme v kanceláři
(Brožovaná bez přebalu lesklá)
Simona Sedláková
EAN: 9788074290572
Druh: Kniha
Kategorie: Knihy, mapy / Populárně naučná pro dospělé / Zdraví & životní styl / Uvolnění, jóga, meditace
Žijeme v civilizovaném světě plném technických vymožeností, právě kvůli nim však máme nedostatek přirozeného pohybu. Práce vsedě znamená mnoho hodin strávených na kancelářské židli v jednostranné statické poloze. Často jsme unavení a trpíme bolestmi hlavy, zad a kloubů. Jaké obtíže pohybového aparátu způsobuje dlouhodobý sed? Co by měla splňovat kancelářská židle? Jak na židli správně sedět a jak z ní vstávat? Na to vše dává srozumitelné odpovědi nová kniha fyzioterapeutky Simony Sedlákové, která nabízí jednoduché a osvědčené řešení v podobě cvičení. Cviky jsou zaměřené na krční, hrudní, bederní páteř a na horní a dolní končetiny. Cvičit lze v kanceláři na židli, v autě i doma bez větších časových nároků a speciálních pomůcek. Jaké svaly naše tělo používá, aby udrželo stabilitu? Proč je bránice tak důležitá? Odpověď se dozvíme v závěrečné kapitole, kde jsou shrnuty nové poznatky ve fyzioterapii.
Dostupnost:
Skladem
102 Kč
- Celý název: Cvičíme v kanceláři
- Autor: Simona Sedláková
- ISBN: 978-80-7429-057-2
- EAN: 9788074290572
- Druh: Kniha
- Vazba: Brožovaná bez přebalu lesklá
- Součástí edice: Zdraví
- Jazyk: CZE
- Nakladatel: Vyšehrad
- Počet stran: 56 stran
- Vydáno: září 2010
- Hmotnost: 150 g
- Rozměry (Š×V×T): 150×205×4 mm